納豆に、
大根おろし
すりごま
亜麻仁油かMCTオイル
かつおの削り節か、イワシの削り節
添付のからし
を混ぜて、食べています。
メリット
◇植物性タンパク質と動物性タンパク質の両方がとれます。
◇出かける前の朝の納豆は、抵抗があったのですが←食事の後に歯磨きをしても、納豆のにおいが残る気がして…
大根おろしとオイルを入れると、それが、気にならなくなりました。
お試しください。美味しいです。
※高血圧対策のため、納豆のタレは使いませんが、使わなくても、十分美味しいです。もちろん使っても美味しいと思います。
※亜麻仁油は、家族から勧められ、MCTオイルは、取引先の人から教えてもらいました。
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なりさらり
