衣食住の知恵袋《そしてballet》

衣食住について、歳を重ねながら長年続けてきたり思いがけず発見したことをお伝えします。そして、少しだけballetについても。最近は、原稿用紙2~3枚程度の文章を毎日書いています。もしよかったら、さらりとお目通しください♪ 目次はこちら ⇒ https://www.nari-sarari.info/index 過去記事も楽しく読めるように日々心がけています。

《食》朝の納豆

納豆に、

大根おろし

すりごま

亜麻仁油かMCTオイル

かつおの削り節か、イワシの削り節

添付のからし

を混ぜて、食べています。

メリット

◇植物性タンパク質と動物性タンパク質の両方がとれます。

◇出かける前の朝の納豆は、抵抗があったのですが←食事の後に歯磨きをしても、納豆のにおいが残る気がして…

大根おろしとオイルを入れると、それが、気にならなくなりました。

お試しください。美味しいです。

※高血圧対策のため、納豆のタレは使いませんが、使わなくても、十分美味しいです。もちろん使っても美味しいと思います。

※亜麻仁油は、家族から勧められ、MCTオイルは、取引先の人から教えてもらいました。

~公式HP~

MCTオイル専門店 仙台勝山館ココイル

なりさらり

ニップン アマニ油 150g

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