※初めてこのブログをご覧になる方へ このブログは、ちょっとした「読み物」（essay）です。お時間がある方、または、後からお時間ができそうな方 （は、後からぜひ）どうぞ、ご覧ください♪ ※
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♪♪♪ 去年の今日のなりさらり♪♪♪ 2022年3月22日
ざるの置き場所、結果、ストレスフリーになりました(#^.^#)
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※ アイキャッチ画像は月替わり 今月は、tulip ※
--- 今日の記事は ここから！ ---
まずは、過去記事 ↓↓
過去記事引用
手に入れてから、10品作った・・・ということになるかと。その間に、この魔法のお鍋で、ふわふわしっとりスクランブルエッグも日々作っています♪
衣食住の《食》高血圧対策に大活躍(#^.^#)v / 京セラ セラブリッド 片手なべのご紹介（その2）
上記10品プラスふわふわしっとりスクランブルエッグをご紹介した後、このお鍋で作ったものを はてなブログの下書き保存に ただただ入れていました。今日は、それを一挙公開(#^.^#)v (以下、使ったものは、こめ油（またはオリーブオイル）粉末パセリ、粉末バジル、パルメザンチーズ、だし汁、すりごま、けずりぶしなど・・・塩味の調味料は不使用。高血圧対策(#^.^#)v））
京セラのセラブリッド片手鍋で、「炒め蒸し煮」を作りました-。
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その11
ハム少量 ねぎ
白菜たっぷり
その12
魚肉ソーセージ
プチトマト
白菜の芯の部分
お弁当には、粉末パセリをふりかけて、彩りよく
その13
かぶの葉と茎
すりごま
ひたし豆のあまりのだし汁
ただただ、美味しい
朝ごはんに使いました-。
その1４
セロリの葉っぱ
ちくわを炒めて、
その後、キャベツたーっぷり
その15
にんじん乱切り
玉ねぎ
ハム
炒めて
白菜の葉の部分たっぷり
炒め煮で、相当お水が出て、スープになっちゃいました。
塩味は、ハムだけ。
お野菜の甘みとうまみ。美味しいです。
その16
ネギ少量斜め切り
トマト1個
魚肉ソーセージ乱切り
白菜 葉と芯
トマトスープ風
木綿のお豆腐を食べやすい大きさに切って
載せて食べました。
あんかけ風
栄養たっぷり！ しあわせ。
さらに、上記をお弁当に入れたら、お野菜メインなので、魚肉ソーセージが余り気味･･･その晩 ↓↓
その17
白菜とお豆腐木綿、炒め煮して、
前日作ったものに、まぜました-。
その18
白菜の芯、油揚げ八等分
焼き白菜&焼き油揚げ 水気が出なくて、香ばしい！！
その19
キャベツざくぎり たっぷり と 油あげ16等分 のみ
その20
セロリ キャベツ
油揚げ (冷凍庫 一掃整理で使いました）
ちくわ (冷凍庫 一掃整理で使いました）
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あら、期せずしてちょうど10品。前回記事と合わせて、合計20品になりました。
なりました…と、いいましても「こめ油で炒めて、蒸し煮」簡単なものばかり。
でも、本当に、お野菜の甘みが増す気がします。
（あくまでも、個人の感想ですが、本当に美味美味美味♪）
ご興味があれば、ぜひ(#^.^#)v
まさに、魔法のお鍋♪ という感じです。
京セラキッチンオンラインストア (kyocera-kitchen.com)
※ご担当の方とメールでやりとりをして画像引用をさせていただいています(*^_^*)
ブログの終わりに、今日もひとつ問いかけを♪
《 お野菜たっぷり、いかがですか？ 》
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--- 今日の記事 おしまい！ written by なりさらり (@nari_sarari) ---
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