-- ご挨拶 --
初めてこのブログをご覧になる方へ このブログは、ちょっとした「読み物」（essay）です。お時間がある方、または、後からお時間ができそうな方 （は、後からぜひ）どうぞ、ご覧ください♪
-- written by なりさらり --
-----
♪♪♪ 去年の今日のなりさらり♪♪♪ 2024年12月16日
---今日の記事は ここから！---
文筆家のなりさらりです。
黒川伊保子先生のファンで、いろいろありまして、11月に出版した詩集の帯文も書いていただいた訳ですが、水曜クラブというオンラインサロンに入会をしていて、さまざまな情報発信の中で、私の生活が成り立っています！（と言っても、過言ではないくらい）
その中で、以前も書いたのですが、佐藤智春（ちはる）先生という先生をお呼びしての食に関するテーマで、とても参考になることがたくさんあって、実際の食生活にも生かしています。
佐藤智春先生のことを書いた記事は、以下ふたつありました‐。
2023年4月30日 過去記事より
2024年2月7日 過去記事より
智春先生は、YouTubeでも動画配信されています。（検索をしてご覧になってみてくださ‐い♪）
そんな中で、たんぱく質を摂ることの大事さを説明してもらって以来、私の食生活に大きく変化があったのは、次の二つ。
・たまごを、一日何個でも食べていいということで、一日、２～3個食べるようになりました。
・お酒のおつまみが、以前に比べて、たんぱく質中心になりました。（とくに動物性たんぱく質を摂ることを意識。要は、お魚、お肉。お豆腐などは、もともと、おつまみとしてよく登場しますから、それに加えて、動物性を！）
この 「before after」の差は大きいのではないかなと思いますし、実践しやすいことかな…思ったので、ブログに書いてみました。
もし、ご興味があれば、ぜひぜひお試しくださ‐い♪
ブログの終わりに、今日もひとつ問いかけを♪
《 たんぱく質、摂っていますか？ 》
なりさらblog 座右の銘
・諸行無常 → 変化があること
・継続 → 変わりなく続くこと
---今日の記事 おしまい！---
written by なりさらり (@nari_sarari)
‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐
スポンサーリンク
‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐
楽天スポンサーリンク - 楽天市場のお買い物はこちらから - ↓↓
‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐
↓↓↓
↑↑ 上記２つ、クリックしていただけると、ランキング順位が上がります(#^.^#)ｖ
