衣食住の知恵袋《そしてballet》

衣食住について、歳を重ねながら長年続けてきたり思いがけず発見したことをお伝えします。そして、少しだけballetについても。最近は、原稿用紙2~3枚程度の文章を毎日書いています。もしよかったら、さらりとお目通しください♪ 目次はこちら ⇒ https://www.nari-sarari.info/index 過去記事も楽しく読めるように日々心がけています。 PCとスマホで表示形式が違うので、どちらもご覧になってみてください。

衣食住の《食》高血圧対策の食生活 薄味に慣れる / 《special essay》 今日で650記事になりました。【なりさらりブログ】

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♪♪♪ 去年の今日のなりさらり♪♪♪ 2021年3月13日

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※ アイキャッチ画像は月替わり、今月はmum(マム)洋菊 

(お知らせ)
諸事情により、当分の間、ときどき?、しばしば?(←毎日ではなくの予定)みじかブログとさせていただきます。さらりとお読みいただければありがたいです♪ (※諸事情というのは、諸事情により?多忙のため(^^;) 

※みじかブログと、通常ブログとの違いは、本文が800字を超えているかどうか…ということにしようと思います♪

 

--- 今日の記事 ---

 

《食》のカテゴリーでは、高血圧対策に関することを、よく書いています。書いている…ということは、書いたからには読んでいただきたい訳で、高血圧気味で食生活が気になっている方が、このなりさらりブログを読んでくださって、

「試してみました!」

とか

「効果があったような…」

とか

「薄味だけど、美味しかった♪」

と、いうようなことがあれば、いいなあと思っています(*^_^*)

そのためには、「高血圧 ◯◯」という、高血圧対策の食生活に関して、サイト検索をしている方の目にふれてほしいと思っています。

 

「高血圧 大根」で検索をしたら、出てきました(^-^)v

「高血圧 トマト」では、検索に上がってきませんでした(>_<)!

「高血圧 ひたし豆」でも、検索できました(^-^)v  …が、「高血圧 ひたし豆」と検索する人は、あまりいない…?

 

何にせよ、粛々と、日々書いていけば、少しずつ上位に上がることもあるのかな…と思いながら。

今日も、高血圧対策のことを書いてみます♪

〜〜〜

今日は、高血圧対策、全般のこと。

 

♪♪♪    薄味に慣れる ♪♪♪

 

これはもう本当に、身をもって実感しています。

 

もともと、父親と祖母が、高血圧で降圧剤も飲んでいたので、小さい頃から食生活は、薄味でした。なので、自分で料理をするようになっても、比較的、薄味で過ごしてきたのに、私自身も歳を重ねるとともに、血圧が高くなってしまって・・・。

 

お医者さまからは、「いずれ薬を飲むことになるとは思うけれども、まずは生活習慣の改善を!」とのお達し。だいぶ薄めなのに、これ以上薄くする???と思ったものの、気付けば、無塩、断塩(という言葉があるのかどうか・・・ですけれども)でも、美味しく食べられるようになったり、

だしの風味の味わったり、塩分以外の調味料で味をつけたり、いろいろと試みています。日々、レッツ チャレンジ(^_^)/

 

そのいくつかは、こちら、過去記事で。 ↓↓

 

ついでに、「高血圧対策」のブログ内、検索。 たっぷり ↓↓

 

今後も、高血圧対策に特化した記事を書きつつ・・・とはいえ、薄味は、そこからいくらでも味をつければ良い訳で、高血圧にご興味のない方も、ぜひお読みいただければありがたいです(#^.^#)♪

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…と、ここで終わらせようと思ったんですけれども、そういえば!!! 今日で、650記事!!!でした。ここまで書くまで忘れていました。

650記事め、ちょっと区切りな感じです。

次は、666記事、そして700記事、750記事、777記事、800記事・・・と続いていけば良いなと思っています。

~~~

そんな訳で、急きょ、《special essay》のカテゴリータグをつけることにして、さらに、もうちょっとだけ書くことにしました。もう少々、お付き合いくださいませ。

~~~

区切りのときは、special essay (#^.^#)

 

special essayの日は、balletのことをよく書いていましたけれども、このブログで、バレエのことを熱く語ることの次に、熱く語っているのは「高血圧対策」かなと・・・。

 

折をみて・・・「高血圧対策」ということでの、カテゴリータグを追加してみようかなと思います(#^.^#)v

 

みじかブログの予定が、ついつい、ついつい、あれこれあれこれ書いてみました。

 

最近の高血圧対策のマイブームは、夜のプチトマト(#^.^#) 冷蔵庫に常備してあります。そして、翌朝の血圧、今のところ、高過ぎることなく安定しています(^_^)/

 

夜のプチトマトのことは、こちらです。↓↓

 

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本日、少々長くなりました。今後とも、

♪♪♪ 衣食住の知恵袋《そしてballet》 ♪♪♪ 

なりさらりブログをどうぞよろしくお願いいたします(#^.^#)♪

 

ブログの終わりに、今日もひとつ問いかけを♪

《 日々、血圧を測ったり、気にしたりする・・・感じですか? それとも、まったく気にせず? うらやましい・・・です。 》

 

 〜written by  なりさらり〜  《編集後記:なりさらりブログ》も毎月更新中  

 

--- 今日の記事 おしまい! ---

 

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