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♪♪♪ 去年の今日のなりさらり♪♪♪ 2021年3月13日
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※ アイキャッチ画像は月替わり、今月はmum（マム）洋菊 ※
（お知らせ）
諸事情により、当分の間、ときどき？、しばしば？(←毎日ではなくの予定）みじかブログとさせていただきます。さらりとお読みいただければありがたいです♪ (※諸事情というのは、諸事情により？多忙のため(^^;)
※みじかブログと、通常ブログとの違いは、本文が800字を超えているかどうか…ということにしようと思います♪
--- 今日の記事 ---
《食》のカテゴリーでは、高血圧対策に関することを、よく書いています。書いている…ということは、書いたからには読んでいただきたい訳で、高血圧気味で食生活が気になっている方が、このなりさらりブログを読んでくださって、
「試してみました！」
とか
「効果があったような…」
とか
「薄味だけど、美味しかった♪」
と、いうようなことがあれば、いいなあと思っています(*^_^*)
そのためには、「高血圧 ◯◯」という、高血圧対策の食生活に関して、サイト検索をしている方の目にふれてほしいと思っています。
「高血圧 大根」で検索をしたら、出てきました(^-^)v
「高血圧 トマト」では、検索に上がってきませんでした(>_<)！
「高血圧 ひたし豆」でも、検索できました(^-^)v …が、「高血圧 ひたし豆」と検索する人は、あまりいない…？
何にせよ、粛々と、日々書いていけば、少しずつ上位に上がることもあるのかな…と思いながら。
今日も、高血圧対策のことを書いてみます♪
〜〜〜
今日は、高血圧対策、全般のこと。
♪♪♪ 薄味に慣れる ♪♪♪
これはもう本当に、身をもって実感しています。
もともと、父親と祖母が、高血圧で降圧剤も飲んでいたので、小さい頃から食生活は、薄味でした。なので、自分で料理をするようになっても、比較的、薄味で過ごしてきたのに、私自身も歳を重ねるとともに、血圧が高くなってしまって・・・。
お医者さまからは、「いずれ薬を飲むことになるとは思うけれども、まずは生活習慣の改善を！」とのお達し。だいぶ薄めなのに、これ以上薄くする？？？と思ったものの、気付けば、無塩、断塩(という言葉があるのかどうか・・・ですけれども）でも、美味しく食べられるようになったり、
だしの風味の味わったり、塩分以外の調味料で味をつけたり、いろいろと試みています。日々、レッツ チャレンジ(^_^)/
そのいくつかは、こちら、過去記事で。 ↓↓
ついでに、「高血圧対策」のブログ内、検索。 たっぷり ↓↓
今後も、高血圧対策に特化した記事を書きつつ・・・とはいえ、薄味は、そこからいくらでも味をつければ良い訳で、高血圧にご興味のない方も、ぜひお読みいただければありがたいです(#^.^#)♪
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…と、ここで終わらせようと思ったんですけれども、そういえば！！！ 今日で、650記事！！！でした。ここまで書くまで忘れていました。
650記事め、ちょっと区切りな感じです。
次は、666記事、そして700記事、750記事、777記事、800記事・・・と続いていけば良いなと思っています。
～～～
そんな訳で、急きょ、《special essay》のカテゴリータグをつけることにして、さらに、もうちょっとだけ書くことにしました。もう少々、お付き合いくださいませ。
～～～
区切りのときは、special essay (#^.^#)
special essayの日は、balletのことをよく書いていましたけれども、このブログで、バレエのことを熱く語ることの次に、熱く語っているのは「高血圧対策」かなと・・・。
折をみて・・・「高血圧対策」ということでの、カテゴリータグを追加してみようかなと思います(#^.^#)v
みじかブログの予定が、ついつい、ついつい、あれこれあれこれ書いてみました。
最近の高血圧対策のマイブームは、夜のプチトマト(#^.^#) 冷蔵庫に常備してあります。そして、翌朝の血圧、今のところ、高過ぎることなく安定しています(^_^)/
夜のプチトマトのことは、こちらです。↓↓
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本日、少々長くなりました。今後とも、
♪♪♪ 衣食住の知恵袋《そしてballet》 ♪♪♪
なりさらりブログをどうぞよろしくお願いいたします(#^.^#)♪
ブログの終わりに、今日もひとつ問いかけを♪
《 日々、血圧を測ったり、気にしたりする・・・感じですか？ それとも、まったく気にせず？ うらやましい・・・です。 》
〜written by なりさらり〜 《編集後記：なりさらりブログ》も毎月更新中
--- 今日の記事 おしまい！ ---
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