…とりましょうという、佐藤智春先生のアドバイスにより、数年前から、とにかく たんぱく質をきちんと摂ろうという生活には、なっています。 黒川伊保子先生つながりの佐藤智春先生のことは、過去にもちょこちょこ書いています(^_^)/♪ ↓↓ 佐藤智春先生 の検索結果 - 衣食住の知恵袋《そしてballet》 最近のマイブームのひとつは、あじ（アジ、鯵）のたたきのお刺身 たたきになっているものを購入（お値段、わりとリーズナブル） オリーブオイルとお酢と、わさびと すりごまで混ぜておいて……

…伊保子先生つながりの佐藤智春（ちはる）先生と、 あとは、占い師さんの凜さん (このお二人ののことも過去記事にあれこれと…） このお二人が、大切なアドバイザー♪ お二人とも、健康は「食」からというお考え。とても賛同しています(#^.^#)v 実際、このお二人からのアドバイスを受けて、一年ほど。 その前より元気になっていますから-。効果ありありです(#^.^#)！ --- 昨日も、エキナカの立ち食べお寿司屋さんで食べたものは… コハダ、アジ、イワシ、サーモン（サーモンはアンチエイ…

…前も書いたのですが、佐藤智春（ちはる）先生という先生をお呼びしての食に関するテーマで、とても参考になることがたくさんあって、実際の食生活にも生かしています。 佐藤智春先生のことを書いた記事は、以下ふたつありました‐。 2023年4月30日 過去記事より 衣食住の《食》赤身の牛肉とマグロの赤身 その１ 2024年2月7日 過去記事より 衣食住の《食》おみそ汁 マイブーム中 智春先生は、YouTubeでも動画配信されています。（検索をしてご覧になってみてくださ‐い♪） そんな中で…

…com 伊保子先生と佐藤智春先生の健康に関するお話。とてもためになりました-(#^.^#)♪ 智春先生のことは、過去記事にも一度書いています(^_^)/ 衣食住の《食》赤身の牛肉とマグロの赤身 その１【なりラボ】 - 衣食住の知恵袋《そしてballet》nari Lab. （なりらぼ） (nari-sarari.info) ----- 最近は、朝ごはんのときにも ちゃっちゃっと。 前夜に作ったもので、具を食べ切ってしまった汁だけのものに、大根を追加するとか…。お肉や野菜のだし…

…バイタルアナリストの佐藤智春先生という方と一緒にお話をされていて、いろいろと体に良い食べ物のアドバイスがありました（たまごのお話も(^_^)/） その中で、印象に残ったのが、「赤身」のお肉とお魚。 どちらも積極的に食べているものではなかったので、食べてみようかしら・・・と思い立って、この3週間くらい、意識的に、牛肉かマグロを食べています。 お値段高くない？と思うかもしれませんが、量は それほど食べないですし、お惣菜などと比べても、そう高い訳ではなく…。とにかく体に良いものを摂…