※初めてこのブログをご覧になる方へ このブログは、ちょっとした「読み物」（essay）です。お時間がある方、または、後からお時間ができそうな方 （は、後からぜひ）どうぞ、ご覧ください♪ ※
‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐
♪♪♪ 去年の今日のなりさらり♪♪♪ 2022年月11月12日
‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐
--- 今日の記事は ここから！ ---
ブログエッセイストのなりさらりです。
最近、チーズ入りオートミール朝ごはんがマイブーム。過去にも何度か書いていますが、おすすめなことは、何度も書いている「なりさらりブログ」です(#^.^#)v
簡単レシピ (レシピというほどでも･･･)
１．耐熱容器にオートミール、お水多め、冷凍してあるピザ用チーズ を入れる
２．電子レンジの「飲み物あたため」で、チン！
３．さらさらいわしと、すりごまをふって、でっきあっがり〜♪
(お塩やおしょうゆで味付けしてもOKかと･･･）
アレンジとしては、上記「1.」で、たまごを割り入れるときもあれば、「3.」で、ゆでで細かく刻んだ小松菜や炒めたかぶの葉など、作りおき野菜を混ぜることも。
水分を多めにしていると、おかゆや雑炊のような感じで、体にやさしく美味しい♪
－－－－－
チーズについては、いつぞやのブログに書いた、低FODMAP食のことを調べてみると、プロセスチーズより、ナチュラルチーズの方が良いようで、ピザ用チーズを買ってきて、冷凍をしておくと、使いたい分だけ使えるので、使いやすいです。
過去記事はこちら ↓↓
－－－－－
さらさらいわしのこと、過去記事はこちら↓↓
かつお節を使うこともあれば、このさらさらいわしのことも。体にも良いですし、美味しい。
－－－－－
小松菜のことは、こちら過去記事↓↓
緑色の野菜を入れると、お正月に食べていた七草がゆを思い出して、なんだか、ほんわかします。
－－－－－
耐熱容器のおすすめは、こちら↓↓ 中川政七商店の「伊賀焼のスープボウル」
直火にも使えますし、これひとつあれば万能！というスープボウルです♪
－－－－－
オートミール召し上がったことない方、あんまり得意じゃないかな…と思う方、試しにお水多め、おかゆ気分で、召し上がってみませんか？ おすすめです-。
ブログの終わりに、今日もひとつ問いかけを♪
《 オートミール好きですか？ 》
--- 今日の記事 おしまい！ written by なりさらり (@nari_sarari) ---
‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐
スポンサーリンク
‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐
楽天スポンサーリンク - 楽天市場のお買い物はこちらから - ↓↓
‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐
↓↓↓
↑↑ 上記２つ、クリックしていただけると、ランキング順位が上がります(#^.^#)ｖ
‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐
☆「ちょっとおもしろかったかな」「な-んか役に立ちそうかな」「また読んでみようかな」などなど何か感想をもっていただけたら、はてなブックマーク・ブックマークコメントなど、よろしくお願いいたします♪
↓↓↓
