※初めてこのブログをご覧になる方へ このブログは、ちょっとした「読み物」（essay）です。お時間がある方、または、後からお時間ができそうな方 （は、後からぜひ）どうぞ、ご覧ください♪ ※
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♪♪♪ 去年の今日のなりさらり♪♪♪ 2022年月9月20日
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--- 今日の記事は ここから！ ---
ブログエッセイストのなりさらりです。
「頑張り過ぎない」が、テーマの今日この頃。
簡単、美味しい、栄養たっぷり この三点セットのレシピがあれば…と。
今日は、
耐熱容器に
オートミール
お水たっぷり （これ大事。さらさらっとした仕上がりになります。）
これに、スライスチーズ（とろけるチーズでもOK） をのせて、
我が家の電子レンジでいうところの「飲み物あたため」ボタンをポチッ、スタート♪
できあがったところに、
いわし粉末
すりごま
冷凍してあったものを解凍した「小松菜」（ゆでた後に小分けにして冷凍）
つくだ煮を、まぜまぜまぜっとしていただきました。
おいし〜い♪♪♪
以前は、「スライスチーズ」の代わりに「たまご」を入れていましたけれども、
どちらも動物性たんぱく質が摂れるので、どちらかが入っていれば、良さそう♪
電子レンジ使用可の耐熱容器を使えば、ワンプレートならぬ ワンボウル朝ごはん。
オートミールではなくて、ごはんに替えても良いかと・・・。お試しくださいませ-♪
さまざまにアレンジが効きそうです(*^_^*)v
今どきくん、今どきちゃんに向けての「衣食住の知恵袋」を発信しようと思っている今日この頃。 →→関連記事はこちら《petit essay》ブログタイトル 少々変更 ／ ブログ書きのヒント 今どきくん、今どきちゃんへ
オートミールは、ごはんより、パンより手軽。
なぜならば、ごはんのように、炊く手間もいらず、パンよりも保存がききます。
さらに、ワンボウルで、栄養が摂れるならば、食器洗いも簡単。結果、時短になります-(^_^)v しかも、いかようにもアレンジが効きます。可能性は無限！
体に良いからと思って食べ始めたオートミール、別の視点からの良さもある気がしてきました。今度また、ゆっくり、ラボラボします-。(⇜このブログでいうところの「掘り下げる」「考察する」という意味です-(#^.^#)♪）
ブログの終わりに、今日もひとつ問いかけを♪
《 ワンボウル朝ごはん、おすすめ ありますか？ 》
--- 今日の記事 おしまい！ written by なりさらり (@nari_sarari) ---
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