衣食住の《衣》Apple Watchのこと・ヘルスケアのことを少々【なりさらblog】

--　ご挨拶　--

初めてこのブログをご覧になる方へ　このブログは、ちょっとした「読み物」（essay）です。お時間がある方、または、後からお時間ができそうな方　（は、後からぜひ）どうぞ、ご覧ください♪　

--　written by なりさらり --

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♪♪♪ 去年の今日のなりさらり♪♪♪　2023年月4月18日　（まずは、過去記事ぜひどうぞ）

---今日の記事はここから！---

ブログエッセイストのなりさらりです。

過去blog引用

最近手に入れたAppleWatchのこと、なかなか、まだまだ自在には使いこなせていませんが、今日も書いてみます。
衣食住の《衣》Apple Watchのこと・時刻よりも気温？

前回同様、自在には、使いこなせてはいないまま、今日も書いてみます(^_^.)♪

iPhoneのヘルスケアのアプリと連動をして、さまざまな健康に関するチェックができます。iPhoneでもできるものもあれば、AppleWatchだからこそできる機能も。

まず、歩数計のこと。これは、iPhoneで歩数をカウントしていたときよりも、明らかに歩数が増えました。というのも、家や職場では、iPhoneを手にしていないときもありますけれども、AppleWatchは常時身に着けているので、これは、どう考えても歩数は増えますよね。増えるというか、むしろ実態に近いということになります。

とくに、私なりさらり、デスクワークメインとはいえ、職場内でも結構歩き回っていることも多いですし、家の中でも、パタパタと家事のために動き回っている時間も結構あると思うので、それで、結構歩数稼ぎをしているかも笑

過去記事にも書いたことがありました-。　→→　衣食住の《住》洗面所のダストボックス　/ 　家の中で無駄に歩く

AppleWatchを使ってからの、平均歩数が、4,000歩くらい増えています。（そういう分析のグラフも、iPhoneのヘルスケアアプリで示してくれていました。）

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あとは、睡眠の状態について。これは、AppleWatchならではのアプリ。

こちらも睡眠時間や、ノンレム睡眠、レム睡眠など、についてもグラフ化されたものが出てきます。

今はまだ、分析したものをきちんと活用できていないんですけれども、睡眠の質を考えるには、良いのかも。

もうちょっと使いこなして、またレポートいたします-。使いこなせると、本当に日々の健康管理には、うってつけ、便利なAppleWatchだと思います(#^.^#)！

ひとつ、気に入っているのが「就寝時刻のリマインダー」

就寝時刻をセットしておくと、寝ようとしている20分くらい前に、AppleWatchに通知が入るんです。

ついつい、ブログ書きも止まらなくなりそうなところを、ストッパーがかかるので良いかなと。

という訳で、このブログ。アップをする前日夜に書いていて、既に就寝時刻準備のお知らせあり。そろそろ寝ませんと(^_^)！