《ballet》[Ｋバレエ] MISIA フルール・ドゥ・ラ・パシオン　オリンピック応援ソング　／　[ 体を整える] 縦ジャンプ　シャジュマン（シャンジュマン）スーブルソーカトル

--　ご挨拶　--

初めてこのブログをご覧になる方へ　このブログは、ちょっとした「読み物」（essay）です。お時間がある方、または、後からお時間ができそうな方　（は、後からぜひ）どうぞ、ご覧ください♪　

--　written by なりさらり --

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♪♪♪ 去年の今日のなりさらり♪♪♪　2023年9月1日　（まずは、過去記事ぜひどうぞ）

---今日の記事はここから！---

エッセイストのなりさらりです。

9月に入りました。夏の疲れも出ている日々です。暑さ疲れと冷房疲れかと。

まずは、夏の疲れが飛んでいくような以下の映像をどうぞ。

---　公式YouTubeより　---

MIISIA　フルール・ドゥ・ラ・パシオン (Official Music Video)　- YouTube

「フルール・ドゥ・ラ・パシオン」 Fleurs de la passion
日本テレビパリオリンピック2024アスリート応援ソング　MISIAさんが歌っていて、Ｋバレエのダンサーの方々が出演されています。

素敵です-(#^.^#)♪♪♪　

そして、24時間テレビでも披露されていました-。録画しました。完全保存版(#^.^#)v

(気付いたのが、ぎりぎりで、ブログでお知らせできずで…残念)

---　公式Instagramより　---

#24時間テレビにMISIAが出演いたしました。 K-BALLET TOKYOの皆さまとお送りした「フルール・ドゥ・ラ・パシオン」| Instagram

SNSで、紅白に出てくれたら…と書いてあるコメントを見たので、私なりさらりも切望します-。MISIAさんの素晴らしい楽曲とＫバレエダンサーの方々のかっこよさ、美しさをたくさんの方に見ていただきたいです。

（Ｋバレエアンバサダーに登録しているため、熱く熱く語らせていただいております♪）

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そして、後半は、夏の疲れをとるため、体を整えてみましょうという話題。

過去記事は、こちら　ふたつどうぞ　↓↓

上記、ふたつめの記事の中に、ひとつめの過去記事も入っていますが、ふたつご紹介しておきました。

縦ジャンプ、大人になると普段の生活ではしないですよね、という話を、バレエレッスンでもしていて…。過去記事にあるように、家時間が増えていた頃は、積極的に家でも縦ジャンプをしていたのを、最近忘れていて…。

なーんだか「体がもたついているなあ、どよどよしているなあ」と思っていて、この縦ジャンプを思い出しました。

朝バレエ《ballet》最近の朝バレエのメニューに加えてみたら、正解！　なんだか、すっきり。体が整う！

ラジオ体操でも、縦ジャンプありますものね。理にかなっているんだと思います。

よかったらお試しください。ぜ〜ひ〜♪

注意点は、ふわっと膝を曲げて着地すること。

(膝を傷めないようにするため、もし2階以上にいる場合には、階下にご迷惑にならないようにするため）

本気で連続して跳ぶと、結構疲れます。疲れるということは、体を使っているということ。効果あると思います♪

過去blog引用

《シャンジュマン》

1　両足の踵をそれぞれ前にするようにして、足を前後にクロスして立つところからスタート。

2 　真上に跳んで、スタート同様に着地。ただし、足は、前後入れ替わる。跳んでいる間に、足が前後逆になる。スタートした時と、足が前後逆になって、着地。

3 　跳んでいる間は、高く跳んでつま先を伸ばす ← のが目標！

《スーブルソー》

1 　両足の踵をそれぞれ前にするようにして、足を前後にクロスして立つところからスタート。（シャンジュマンと同じ）

2 　足をクロスしたまま、真上に跳んで、跳び始めと同じ着地。跳んでいる間は、足を一本にするようなイメージで、ももをくっつける。

3 　やはり跳んでいる間に、つま先を伸ばすのが目標！

《カトル》

1 　両足の踵をそれぞれ前にするようにして、足を前後にクロスして立つところからスタート。（シャンジュマン、スーブルソーと同じです）

2 　足をクロスしたまま、真上に跳んで、着地。おそろしいことに(^_^;)！跳んでいる間に、一旦足を前後組み替えて、着地します。難しい！着地の足は、スタートと同じになります。

3 　やはり、跳んでいる間は、つま先を伸ばすことが目標！タイヘン(>_<)！

《ballet》運動不足解消　エアなわとび