日々の生活のさまざまなことは、
長く長くずーっと続いていることもあれば、
変化があることもあって、
それらが取り混ぜられて、生活が成り立っている…と思うので、このブログを書く意味もあるなあと。
衣食住の知恵袋《そしてballet》というブログ名で、日々書き綴っています(*^_^*)
と、前置きが長くなりましたが(^_^;)！、今日の話題は、スムージーです♪
そして、先に結論からいうと、最近、スムージーに入れるものが変わった♪
という話です(^_^;)/ なので、冒頭の話につながる、ということで(^_^)/
〜〜
いつぞやのブログに、スムージーのこと、何回か書きました。ブログ内検索！「スムージー」→ 7記事ほど出てきましたが…あら？ 思ったものが出てこない…あれ？と思い…「ブレンダー」で検索！
出ました、出ました。これ！ ↓↓
ブレンダーで作るスムージー、毎日飲んでいて、かれこれ？ 1年半くらい？
で、そのときに使っていた材料と変化があったので、また、書こう！と思いました。
〜〜
スムージーの定番の材料に、りんごがお仲間に入りました(^_^)/
高血圧対策と、あとは、今までバナナは必ず入れていたので、毎日バナナ、同じものを摂り続けているのは、偏りすぎかしら、カロリーもお高め？…と思って。
〜〜
と、いうことで、現在の、朝スムージーの材料♪
1 牛乳
2 細切りに冷凍してあるにんじん
3 バナナ か ブルーベリー か りんご のいずれか2種 （いずれも冷凍）
4 黒ごま
5 松の実
6 無糖ミックスナッツの、アーモンド か カシューナッツ か くるみ、いずれか一粒
7 レモン果汁（ポッカレモンなど）
以上、8品目で作るスムージーとなっております(^_^)/
りんごのこと、書きたかったのですが、長くなりそうなので、続きはまたいずれ♪ ミックスナッツのこともまたいずれ♪
上記材料に、「いずれか」という選択肢が、2ヶ所。そんな訳で、日々、味に変化があって、楽しく美味しく、体に良いだろうな…と思いながら、スムージー、飲んでいます♪
ブログの終わりに、今日もひとつ問いかけを♪
《 スムージー、飲んだりしています？ 》
〜written by なりさらり〜 《編集後記：なりさらりブログ》も随時更新中
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