衣食住の《衣》バッグの中身・iPhoneアプリ紹介［ヘルスケア］その3【なりさらり知恵袋ブログ】

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♪♪♪ 去年の今日のなりさらり♪♪♪　2020年7月16日

☆まだまだ熱く語りたいブレンダー登場、ほぼ一年飲んでいる・・・と書いてありました。と、いうことは、今は、ほぼ2年飲んでいる・・・ということ、ですね。しみじみ中・・・です。

バッグの中身のことで、たまに書いているiPhoneアプリのこと、何か書こうかなと、iPhoneを見ながら…ヘルスケアアプリのこと書いたっけ？と検索をしたら、2つ書いていました。しかも、途中だったみたいで…、今日、続きを書きます。

話が少しそれますけれども、日々、手も気も抜かずに書いているブログ記事…なんですけど！、書いた内容をここまで忘れてる？というくらい記憶喪失になっていますf^_^;)

でも、それは良いことで、自分の過去記事を毎回新鮮な気持ちで楽しく読める！（いつもの自画自賛タイム、あしからず…f^_^;)）

そして、忘れちゃうのは、常に新しいことをたくさん考えているから！と思うことにしています。

〜〜

と、横道にそれつつも、今日は、心身のことに注目…かなと。

ヘルスアプリの過去記事は、こちら。↓↓

前々回

・歩数

・上がった階数のことを書いていて、

前回

・血圧

・心拍数

・体温　のことを書くつもりが、血圧の話で終わっていたので(^_^;)！　というか、血圧の話も微妙に途中っぽいんですけど…血圧の話は、食生活にも絡むので、またちょいちょい書くとして…。

〜〜

今日は、

・心拍数

・体温　　のことを書きます(^_^)/

心拍数は、血圧を測ると、血圧計に表示されるので、ヘルスケアアプリに入力するようになりました。履歴を見ると、昨年の12月から記録されています。そうなんです。その頃、血圧が、ぐーんと上がって、オーマイガー！となり、心拍数も、朝起きてすぐに、90近くあって、びっくりして。慌てて病院に行きました。

そうしたら、最近いつものことですが、私より、ぐーんと、年齢が下と思われるお医者さまに、叱られます(>_<)！

そのときも、

「脈は、60から100くらいは、正常値ですから」と、淡々と。

「そう…なんですね、わかりました」とほほ。

なぜ最近よく叱られるかというと…

「おおげさ！　ただの加齢だから！　」ということのようです(>_<)！！　がーん！

やはり…オーマイガー(>_<)！

〜〜

その後の、心拍数の記録を見ると…

確かに60台から90近い日まで、日々さまざま。

お医者さまのいうことは、正しかったようです。スミマセン！

〜〜

そして、心拍数に続き、次に体温のこと。これも、ほぼ毎朝測って記録してみています。

本当に……今のようなご時世でなければ、心拍数は、血圧を測ると同時に出てくるから、記録していたとして、体温を毎朝測るなんてこと、きっとしていなかったと思います…よね。

一応、気になるので毎朝測っています。週ごと、月ごと、年ごとの平均体温が出るしくみ。

スマホアプリの良いところは、記録や平均値が見やすいところ、ですよね。使ってみていただくとわかります。便利！

そして、平熱は、36度5分くらい。問題なさそうです。

〜〜

そして、今日の最後に…

歩数計、過去の記録を見てみると、年単位で、明らかに歩数が減っています。一目瞭然。こういうご時世だから…ですよね。

これでは、足腰が弱る…と、踏み台昇降を始めようかなと考え中です。踏み台昇降、覚えていますか？ご存知…ですか？反復横跳びもやった方がいい…かも？

そんな話題は、またいずれ♪

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ブログの終わりに、今日もひとつ問いかけを♪

《　踏み台昇降と反復横跳び、できます？　》

〜written by なりさらり〜　

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