衣食住の知恵袋《そしてballet》

衣食住について、歳を重ねながら長年続けてきたり思いがけず発見したことをお伝えします。そして、少しだけballetについても。最近は、原稿用紙2~3枚程度の文章を毎日書いています。もしよかったら、さらりとお目通しください♪ 目次はこちら ⇒ https://www.nari-sarari.info/index 過去記事も楽しく読めるように日々心がけています。

衣食住の《衣》バッグの中身・iPhoneアプリ紹介[ヘルスケア]その3【なりさらり知恵袋ブログ】

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♪♪♪ 去年の今日のなりさらり♪♪♪ 2020年7月16日

☆まだまだ熱く語りたいブレンダー登場、ほぼ一年飲んでいる・・・と書いてありました。と、いうことは、今は、ほぼ2年飲んでいる・・・ということ、ですね。しみじみ中・・・です。

 

 

 

バッグの中身のことで、たまに書いているiPhoneアプリのこと、何か書こうかなと、iPhoneを見ながら…ヘルスケアアプリのこと書いたっけ?と検索をしたら、2つ書いていました。しかも、途中だったみたいで…、今日、続きを書きます。

 

話が少しそれますけれども、日々、手も気も抜かずに書いているブログ記事…なんですけど!、書いた内容をここまで忘れてる?というくらい記憶喪失になっていますf^_^;)

でも、それは良いことで、自分の過去記事を毎回新鮮な気持ちで楽しく読める!(いつもの自画自賛タイム、あしからず…f^_^;))

そして、忘れちゃうのは、常に新しいことをたくさん考えているから!と思うことにしています。

〜〜

と、横道にそれつつも、今日は、心身のことに注目…かなと。

 

ヘルスアプリの過去記事は、こちら。↓↓

 

前々回

・歩数

・上がった階数 のことを書いていて、

 

前回 

・血圧

・心拍数

・体温 のことを書くつもりが、血圧の話で終わっていたので(^_^;)! というか、血圧の話も微妙に途中っぽいんですけど…血圧の話は、食生活にも絡むので、またちょいちょい書くとして…。

〜〜

 

今日は、

・心拍数

・体温  のことを書きます(^_^)/

 

心拍数は、血圧を測ると、血圧計に表示されるので、ヘルスケアアプリに入力するようになりました。履歴を見ると、昨年の12月から記録されています。そうなんです。その頃、血圧が、ぐーんと上がって、オーマイガー!となり、心拍数も、朝起きてすぐに、90近くあって、びっくりして。慌てて病院に行きました。

そうしたら、最近いつものことですが、私より、ぐーんと、年齢が下と思われるお医者さまに、叱られます(>_<)!

 

そのときも、

「脈は、60から100くらいは、正常値ですから」と、淡々と。

「そう…なんですね、わかりました」とほほ。

 

なぜ最近よく叱られるかというと…

「おおげさ! ただの加齢だから! 」ということのようです(>_<)! ! がーん!

やはり…オーマイガー(>_<)!

〜〜

その後の、心拍数の記録を見ると…

確かに60台から90近い日まで、日々さまざま。

お医者さまのいうことは、正しかったようです。スミマセン!

〜〜

そして、心拍数に続き、次に体温のこと。これも、ほぼ毎朝測って記録してみています。

本当に……今のようなご時世でなければ、心拍数は、血圧を測ると同時に出てくるから、記録していたとして、体温を毎朝測るなんてこと、きっとしていなかったと思います…よね。

一応、気になるので毎朝測っています。週ごと、月ごと、年ごとの平均体温が出るしくみ。

スマホアプリの良いところは、記録や平均値が見やすいところ、ですよね。使ってみていただくとわかります。便利!

そして、平熱は、36度5分くらい。問題なさそうです。

〜〜

そして、今日の最後に…

歩数計、過去の記録を見てみると、年単位で、明らかに歩数が減っています。一目瞭然。こういうご時世だから…ですよね。

これでは、足腰が弱る…と、踏み台昇降を始めようかなと考え中です。踏み台昇降、覚えていますか?ご存知…ですか?反復横跳びもやった方がいい…かも?

そんな話題は、またいずれ♪

 

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楽天より

 

ブログの終わりに、今日もひとつ問いかけを♪

《 踏み台昇降と反復横跳び、できます? 》

 

〜written by  なりさらり〜 

 

 《編集後記:なりさらりブログ》も毎月更新中   

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