※初めてこのブログをご覧になる方へ このブログは、ちょっとした「読み物」（essay）です。お時間がある方、または、後からお時間ができそうな方 （は、後からぜひ）どうぞ、ご覧ください♪ ※
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♪♪♪ 去年の今日のなりさらり♪♪♪ 2022年6月16日
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♪ アイキャッチ画像は月替わり 今月は、lavender ♪
--- 今日の記事は ここから！ ---
ブログエッセイストのなりさらりです。
前回から日があいてしまって…今日は、「赤身の牛肉とマグロの赤身 その２」です。日が、あいてしまったのには、理由がありまして・・・まずは過去記事から。
過去記事はこちら ↓↓
過去記事引用
このふたつ、高血圧対策の私なりさらり、またまたちょっと特徴的な食べ方をしておりまして・・・。それは、また次回に♪
衣食住の《食》赤身の牛肉とマグロの赤身 その１
日があいてしまった理由は、この記事を書いた前後から、少々体調を崩しておりまして・・・その後、食生活も少々変えたりしつつ。そのあたりのことは、こちらの過去記事をどうぞ。 →→ 衣食住の《食》ここ最近の食生活事情 2023 Spring / 低FODMAP（フォドマップ）食について
そして、今現在の私 なりさらりの食生活のテーマは、
♪♪♪ 「高血圧対策を意識した食生活」というのを意識し過ぎる生活をやめてみました ♪♪♪
となります(#^.^#)v
なので、その１で書いた「高血圧対策を意識した特徴的な食べ方」をしなくなっているので、その記事が書けなくて、そのままになっていました-。
ちょっとだけ書くと、特徴的な食べた方というのは・・・
マグロの赤身は、おしょうゆをつけずに、わざびと大根おろしだけで食べてみたり、
赤身の牛肉も、ただ焼いて、味付けせずに食べる…というような感じ。
今の私としては、そこまで、塩分カットを意識しなくても良いのでは？？？と思っているということ。なぜならば、そうは言っても、もともと薄味好みなので、ほうっておいても、そこまで塩分を極端に摂取することは、ないため。
あとは、赤身にこだわらず、いろいろなものをバランス良く食べましょう！と思っているため。
そして、「家事を頑張り過ぎない」ことにしているので、まぐろに関しては、お惣菜コーナーで「ねぎとろ巻」を買ったりもしています。美味美味♪
牛肉に関しては、塩分控えめなマイブームな食べ方があるので、これはまた次回、ご紹介いたします〜(#^.^#)v
ブログの終わりに、今日もひとつ問いかけを♪
《 お肉とお魚、どちらが好きですか？ 》
--- 今日の記事 おしまい！ written by なりさらり (@nari_sarari) ---
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