衣食住の知恵袋《そしてballet》

衣食住について、歳を重ねながら長年続けてきたり思いがけず発見したことをお伝えします。そして、少しだけballetについても。最近は、原稿用紙2~3枚程度の文章を毎日書いています。もしよかったら、さらりとお目通しください♪ 目次はこちら ⇒ https://www.nari-sarari.info/index 過去記事も楽しく読めるように日々心がけています。 PCとスマホで表示形式が違うので、どちらもご覧になってみてください。

衣食住の《食》高血圧対策 湯通しキャベツ炒め【なりさらりブログ】

※ 初めてこのブログをご覧になる方へ このブログは、ちょっとした「読み物」(essay)です。お時間がある方、または、後からお時間ができそうな方 (は、後からぜひ)どうぞ、ご覧ください♪ ※

f:id:nari-sarari:20220326212910p:plainf:id:nari-sarari:20220108160141j:plain

amazonスポンサーリンク  - amazonのお買い物はこちらから - ↓↓

 

‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐ 

- スポンサーリンク - お買い物は、こちらで ↓↓

 

‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐

♪♪♪ 去年の今日のなりさらり♪♪♪ 2021年4月20

 ‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐

※ アイキャッチ画像は月替わり、今月は、green leaf 

 

--- 今日の記事 ---

 

「湯通しキャベツ」のことを教えてくれた方に、今日、ちょうどお会いしました(*^_^*)♪♪♪ 

 

過去記事はこちら↓↓

ブログを始めたばかりの頃に書いています。

 

湯通しキャベツ、これは、もう、本当におススメ!! 

 

・キャベツ

・熱湯

・ざる

 

この上記3つがあれば、ぜひ、お試しいただきたい〜!と思っています。

あんまり、お料理しないし…!という方にもおすすめしたいです、ぜひ!!

 

簡単!! &   美味しい!!

 

そして、最近のマイブーム

 

♪♪♪ 湯通しキャベツ炒め!! ♪♪♪ です(^_^)/

 

「湯通しキャベツ」を炒めています!

 

過去記事と重複する部分もありますが、今、マイブームの湯通しキャベツ炒めについて(#^.^#)!

 

〜〜〜

 

まずは、湯通しキャベツとは…

 

刻んでザルに入れて洗ったキャベツ(せん切りやざく切り)に、沸騰したお湯をまんべんなくかける!!

 

でっきあっがり~♪

 

そのまま食べても美味しいですし、もちろん味付けはご自由に。

お魚やお肉料理の付け合わせにしてもOK

 

という、湯通しキャベツ!!

 

それを、最近は、

 

♪♪♪ 炒める!! ♪♪♪

 

ということをしています。炒めると、さらに美味!!

 

〜〜〜

 

湯通しキャベツ炒め ここのところ、いろいろなバリエーションで日々作っています。

いろいろなバリエーションというのは、使うお野菜が、キャベツに限らず、白菜だったり、大根だったり、ねぎだったり、かぶの葉っぱだったり・・・

 

大根やかぶの葉っぱは、湯通しせずに、そのまま炒めています。

 

~~~

 

何にせよ・・・

 

やさい

 

が、あれば炒めてます(^^)v

 

~~~

 

たとえば・・・

 

1.サラダ油、ごま油、オリーブオイルをフッ素加工の片手小鍋に。油が熱してきたら・・・

 

2.湯通しキャベツ、白菜、その他お野菜をいずれか一品、炒める

 

3.上記、生でも食べられるものなので、ある程度、火が通ったら・・・

 

4.こしょうをたっぷり (ここまででも、できあがり、単品野菜炒め。美味しいです。)

 

5.何かを加える(^_^)! お肉やハムや、魚肉ソーセージや、かにかまや、油揚げや、その他諸々・・・タンパク質のものを何でも! (加えなくてもOK)← 具材によっては、キャベツより先に炒める場合もあり。

 

6.このままでもOK。2品で、野菜炒め完成!

 

そして、最後に、たまごを落として、だし汁を加えて、まぜまぜまぜ。

 

ふわふわたまご入り野菜炒め

 

でっきあっがり~♪

 

お弁当に入れたり、オートミールに混ぜたりしています。美味(^_^)♪

 

ご興味がありましたら、ぜひ-、お試しください(^_^)/

 

高血圧対策にもなっています(^_^)v

 

ブログの終わりに、今日もひとつ問いかけを♪

《 試しに、湯通しキャベツ、いかがでしょう? 》

 

 〜written by  なりさらり〜  《編集後記:なりさらりブログ》も毎月更新中  

 

--- 今日の記事 おしまい! ---

 

 

-スポンサーリンク-

 

 ‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐

スポンサーリンク

 

 

‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐

楽天スポンサーリンク - 楽天市場のお買い物はこちらから  - ↓↓  

(ランキング上位の商品と、ご自身が楽天市場で検索をした商品が、表示されるしくみになっています。そのままログインして、他のお買い物もしていただければ…(^-^)/♪ ) ↓↓

 

‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐
☆はてなブログの読者登録・ブログランキング(くじらのイラスト)と にほんブログ村(ライフスタイル情報)のクリック・Twitterのフォローなど、ご興味があれば、ぜひよろしくお願いします(#^.^#)

↓↓↓

にほんブログ村 ライフスタイルブログ ライフスタイル情報へ
↑↑ 上記2つ、クリックしていただけると、ランキング順位が上がります(#^.^#)v

‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐

☆「ちょっとおもしろかったかな」「な-んか役に立ちそうかな」「また読んでみようかな」などなど何か感想をもっていただけたら、はてなスター・はてなブックマーク・ブックマークコメントなど、よろしくお願いいたします♪ 
↓↓↓