…しくはオートミール 雑炊風！ 美味美味美味♪ ふたつめ 昨年体調を崩したときに 禁酒の時期を経て → アルコールは控えめに → ノンアルコールビールも飲みつつ… と思っていたのが、年末年始によく飲んで、気付いたら、 夜ごと お酒を飲んでいて…むむむ、良くないわよね…と思いつつ、仕事のストレスをお酒に…。 それが、とある きっかけがあって(きっかけの話、少々長くなるので またいずれ♪ )毎晩飲んでいたお酒の代わりに、とても良いものを、夜ごと飲むことにしました～。それは、何かとい…

…イブームの かんたん雑炊にも、ちょうどよく美味美味♪ ----- 使い勝手も良いです。冷凍されて届きますが、包丁でも切れるので、小分けにして解凍して食べています。 次回また、職場でお取りまとめをするときには、注文しようと思っています(#^.^#)♪ ご興味があれば、ぜひぜひ おすすめです-。 ブログの終わりに、今日もひとつ問いかけを♪ 《 明太子、お好きですか？ 》 ---今日の記事 おしまい！--- written by なりさらり (@nari_sarari) -スポンサ…

…在のマイブームは、朝雑炊と、レンジクックです。あと、ゆでたまご(*^_^*)v 続きは、またいずれ〜♪ あと少し。 レンジクックのことは数回書いていますけれども、朝雑炊は・・・軽く？書いていたような･･･朝雑炊では、ブログ内検索に出てこなかったので、「雑炊」で、検索をしてみました。 ブログ内検索 →→ 雑炊 の検索結果 あれこれ書いていますが、朝雑炊のことは、またいずれ♪ いずれにしてもマイブーム。ここのところ、毎朝、朝雑炊。 あたたまるし、簡単ですし、栄養もあります♪ (レ…

…していると、おかゆや雑炊のような感じで、体にやさしく美味しい♪ －－－－－ チーズについては、いつぞやのブログに書いた、低FODMAP食のことを調べてみると、プロセスチーズより、ナチュラルチーズの方が良いようで、ピザ用チーズを買ってきて、冷凍をしておくと、使いたい分だけ使えるので、使いやすいです。 過去記事はこちら ↓↓ www.nari-sarari.info －－－－－ さらさらいわしのこと、過去記事はこちら↓↓ www.nari-sarari.info かつお節を使うこ…

…活。 ・オートミール雑炊が、マイブーム、体にやさしい具材をあれこれ入れて栄養たっぷり。たまご、チーズ、おとうふ、小松菜、削り節、すりごまなどなど。 ・京セラのピンク鍋も、一旦ブームが落ち着きましたが、最近またよく使うようになりました。乱切りナス炒め、乱切り大根炒めなどなど。考えてみると、乱切り好きかも ← 歯応えがあるものが好きなため 《住》 ・クローゼット開けっ放しの話を書こうかと・・・（いつもではなくて！） ・鍵の置き場所、定位置のことも。 ・早寝早起きのことも改めては書…

…トミールを入れれば 雑炊風。ごはんを入れれば、雑炊風ではなくて 雑炊！ ほっこりあたたまります。たまごの色が、あたたかみを増します。 －－－－－ この 簡単白菜鍋、ルーツは 母です。以前も書いたような・・・ありました(^_^)/ 「水炊き」で検索をしてみました。 過去記事は、こちら ↓↓ 頑張り過ぎない 最近の食生活。この秋冬は、具材は、手を変え品を変えつつ の シンプルお鍋で、栄養もしっかりとって、ほっこりあたたまります〜(#^.^#)♪ ブログの終わりに、今日もひとつ問い…

…、たまご色のおかゆ？雑炊？ 味付けは、お好みで。たまご色がとてもきれい、そして、美味しい♪ 栄養価もあります。 前回のオートミールのときもそうでしたけれども、「飲み物あたため」ボタン、たいていの電子レンジには、あるのかなと・・・。これを使ってみてくださ-い♪ 私としては「編み出しレシピ」と思っているんですけれども、私が思いつくくらいなので、レシピのサイトには載っているのかも？ 味付けは、温める前に、だし粉末を入れても良いかもですし、お塩、おしょうゆなどなど。食べるときには、け…

…達のおすすめの「豆腐雑炊」 → 作ってみました。詳細は、またいずれ♪ たまごとチーズが入っています。美味しかったです～。 ・夜 → にらたまいりどうふ （木綿豆腐、今日が賞味期限だったので作りました。美味美味） 通常は、一日たまご1個と思っているんですけれども、今日はテレワークで、お昼、家でのごはんだったことと、木綿豆腐の賞味期限が今日だったので、にらたまいりどうふを作ろう！という諸事情により、結果、たまご３つ食べました〜♪ 毎日たまごを3個食べている訳ではないですし、3回と…

…で洗うってことは、お雑炊などを作るときにもする訳で、(ネットで見ると、炒飯を作るときにも洗うと良いみたいです）炊いたご飯を水洗いすること自体は、特別なことでは ないですよね。 そしてそして、翌朝、何に使ったかといいますと・・・いつもの魔法使いのスープの作り置きがあれば、そこに入れて、温めようかなと思ったんですけれども、(スープにクルトンが入っているのの ごはん粒バージョンみたいな。ありな感じ しません？）スープがなかったので、なんとなんと、卵焼きを作るときに混ぜてみました-。…

…水たっぷり。おかゆや雑炊も水分たっぷりですよね。 ◇おみそ汁 & スムージー どちらも水分そのもの。食欲がなくても、具たくさんのおみそ汁や、栄養たっぷりのスムージーを摂るだけでも、熱中症対策になりそう(#^.^#) そして、おみそ汁と、スムージーを並列して書くには、訳が・・・。毎日、朝はおみそ汁というときもあったんですけれども、スムージーを飲むようになってからは、スムージーとおみそ汁、「どっちも飲めない！」ということではなくて「どっちも用意する時間がとれない！」ということで、…

…！！ チャーハンやお雑炊のように火を使うこともなく、器も一つで済みます。納豆を入れれば、まずはタンパク質確保、オイルも入れて、あとはお野菜。ゆでもやしも良いかも。あらかじめゆでてあって冷蔵庫に入っていれば、のせるだけ。他に野菜があれば何でも。刻んだレタスやトマトだとタコライス風ですよね♪ 納豆の代わりに缶詰も良いかも、ツナやいわしのかば焼きとか？残ったら、夕飯の材料にもできますし。ツナときゅうりは、ツナサンドでも合いますから、ごはんにも合う気がします-。おにぎりでもありますも…

…でしたが、これで、お雑炊作ったら、シンプルに美味しいと思います。今度作ってみます(^_^)♪ 〜〜〜 土鍋にたっぷり作って、たっぷり食べて、残った分は翌日のお弁当に。すりごまをたっぷりかけてみました。これも美味。 〜〜〜 高血圧対策に、ごまは、必須アイテムですよね。風味が増すので、塩味が少ない部分をカバーしてくれます。 〜〜〜 そういう食材は、いろいろあって、 ごま しょうが にんにく ねぎ 唐辛子 カレーパウダー 粉末パセリ 粉末バジル などなど〜 （前もこのこと、書いたよ…