※初めてこのブログをご覧になる方へ このブログは、ちょっとした「読み物」（essay）です。お時間があ る方、または、後からお時間ができそうな方 （は、後からぜひ）どうぞ、ご覧ください♪ ※ ‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐ - スポンサーリンク - お買い物は、こちらで ↓↓ ‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐ ♪♪♪ 去年の今日のなりさらり♪♪♪ 2022年4月23日 ‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐…

※初めてこのブログをご覧になる方へ このブログは、ちょっとした「読み物」（essay）です。お時間がある方、または、後からお時間ができそうな方 （は、後からぜひ）どうぞ、ご覧ください♪ ※ ‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐ - スポンサーリンク - お買い物は、こちらで ↓↓ ‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐ ♪♪♪ 去年の今日のなりさらり♪♪♪ 2022年4月13 日 ‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐…

…》◇ ・ひたし豆 ・オートミール ・最後の晩餐の記事の続き / 煎り酒きゅうり入り納豆ごはんと、魚肉ソーセージを焼いたもの ◇衣食住の《住》◇ ・アルソア化粧品 と アルソア愛ちゃん ・黒川伊保子さん ・ラジオ ・朝ごはんlab ラジオに対して、テレビ番組のことも。良い番組です♪ この夏、ハマりました。 ◇そして《ballet》◇ ・《ballet》K-BALLETのクレオパトラ、観てきました(*^_^*)♪♪ /《special essay》2022年10月のこと ・四羽の…

…--- 朝オカベ 朝オートミール 朝そば 朝パスタ 朝ラーメン 朝 納豆ごはん などなどに加えて、 ♪♪♪ 朝フレンチトースト ♪♪♪ 思ったより短時間で作れますし、栄養もとれます。余った卵液は、そのまま焼いて、卵焼きかスクランブルエッグ風に。 ぜひ、お試しくださ-い♪ ブログの終わりに、今日もひとつ問いかけを♪ 《 最近、フレンチトースト食べましたか？ 》 --- 今日の記事 おしまい！ written by なりさらり --- -スポンサーリンク- ‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐…

…》ひつまぶしみたいなオートミールのワンボウル朝ごはん / 本日30品目！！ ↑↑ この記事を書いた頃と変わりなくの 朝ごはん重視の生活。そして、お弁当も重視の生活。夜は、お酒メインの手抜きな生活(の日もあります、私なりさらり) 昨日の朝ごはんとお弁当について。前日に作った、魔法使いのスープもあったので、用意をしながら、これ、30品目いきそうだし、ブログに書こうかな…と思いながらだったので、書いてみます(#^.^#)v (スムージー) 低脂肪乳 ミニトマト 冷凍りんご 冷凍にん…

…朝のスープ（最近は、オートミールに入れています） ・お昼のお弁当 ・夜のおつまみ この3通りに使って、3〜4日で完食。 と、いうことで、そろそろぬか漬け作りを再開しようかなと思いながら、ぬか床とセットで買った保存容器が、魔法使いのスープ専用になっているので、「スープ用の保存容器」を買ってから、再開しよう！と思っているところです。(頑張り過ぎないぬか漬けづくりのため、慌てない慌てない(^_^;)v） スープ用には、もう少し小さくても良いかなとは思っていて、中川政七商店のサイトを…

…ですね。今は、朝は、オートミールか麺、お弁当は、ごはんかパンです(^_^)v 諸行無常〜♪ そして、このごはん粒、「掬って救ったごはん粒」と名付けました～。 －－－－－－－－－－ このブログ、衣食住にまつわる、さまざまなことを書いています。 「ごはん粒を残さない」つながりで、「ごはん茶碗のごはん粒を残さない」話や、「食べ方」のことなども、書いてみようと思います(*^-^*) (食べ方に、長いことコンプレックスがあった話などなど・・・） 「掬って救ったごはん粒」レシピ、あれこれ…

…、 朝ごはんの、麺やオートミールに混ぜたり のせたり、 あとは、 お弁当のおかずに使っている！からです(^_^)v そして、何を書きたかったかというと、「青のり」と「紅しょうが」を入れると、「焼きそば」「お好み焼き」風になるんです。 二つの組み合わせによる存在感て、すごい・・・と思ったので、書いてみました。 こういう、二つの組み合わせで、お料理が頭に浮かぶもの、他にもありそうですよね。 －－－－－－－－－－ なりラボ、なりさらり研究室、いろいろと気になることを検証していこうと…

…最近の朝ごはんは、 オートミール か オカベの麺 どちらも具だくさん、栄養たっぷり、美味しいです(*^_^*) しかも、朝ごはんは、スピード勝負、なにかと ありがたいオカベの麺です。(オカベの麺が、スピード勝負に対応しているという話は、またいずれ♪） 「朝オカベ」というタイトルで、過去記事を書いています。 過去記事はこちら ↓↓ 衣食住の《食》朝オカベ 2種 ／ 高血圧対策 ※今、読んでいても、僭越ながら・・・おいしそ~(^_^)v この記事を書いたのは、3月。3月でも冷たい…

…#) 朝ごはんは、 オートミールか オカベの麺か という感じ(^_^)/ さらに、ひらめきました。オカベの麺に、ハムしゃぶ、合いそう。 試してみます♪♪♪ ブログの終わりに、今日もひとつ問いかけを♪ 《 ハムは、好きですか？ 》 〜written by なりさらり〜 《編集後記：なりさらりブログ》も毎月更新中 --- 今日の記事 おしまい！ --- -スポンサーリンク- ‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐ スポンサーリンク ‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐…

…の2品。 朝食の際のオートミールに！ そして お昼のお弁当に！ 使いました-。 オートミールにトマトスープ味、美味美味美味！！ いりたまごも入れて、美味美味美味！ オートミールとお弁当のことは、いずれいつか、近日中に〜(^_^)/ キッコーマンとデルモンテのことも、いずれいつか、近日中に～(^_^)/ ◇キッコーマン株式会社 ◇日本デルモンテ株式会社 - amazonのお買い物はこちらから - キッコーマン食品 デルモンテ 完熟ホールトマト 380g ×6個 キッコーマン食品…

…す。最近マイブームのオートミールも、だし汁やお水たっぷり。おかゆや雑炊も水分たっぷりですよね。 ◇おみそ汁 & スムージー どちらも水分そのもの。食欲がなくても、具たくさんのおみそ汁や、栄養たっぷりのスムージーを摂るだけでも、熱中症対策になりそう(#^.^#) そして、おみそ汁と、スムージーを並列して書くには、訳が・・・。毎日、朝はおみそ汁というときもあったんですけれども、スムージーを飲むようになってからは、スムージーとおみそ汁、「どっちも飲めない！」ということではなくて「ど…

…すが、「高血圧対策 オートミール」と検索すると、今は、トップページに(#^.^#)v その記事のタイトルが、「衣食住の《食》想像を絶する美味しさの朝オートミール・ワンボウル朝ごはん（高血圧対策）・・・に、たどりつくまでの話 【なりさらりブログ】」 という長いタイトルなんですけれども、「高血圧対策 オートミール」と検索をした人が、まず「想像を絶する」というタイトルを見たら、目を引くのではないかな・・・と思って、今回も、タイトルにつけてみました。 －－－－－ 今回手に入れたのは、…

…白いご飯と、次の日、オートミールにも混ぜちゃいました。美味！！ 〜〜〜 親子丼、みたいな…？？というのは、 たぶん、正しいレシピで親子丼を作った記憶がほぼなく…(>_<)！ 味は間違いなく、私が知っている親子丼(^-^)v この 親子丼、みたいな…？？ は、しばらくマイブームになりそうです。 〜〜〜 玉ねぎと鶏肉とたまごだけ。 しかも、たまごを混ぜる前の、魔法使いのスープは、作り置きをしておけるので。 このスープで作った、 親子丼、みたいな…？？は、2日間、お弁当に使いました…

…ひたし豆 だいこん オートミール スムージー （余談ですが、高血圧対策のあとに、上記の文言を入れると、今現在、このなりさらりブログが検索に上がってきます(^_^)/） －－－－－ そんな食生活を送っていると、たまに、外食があって、美味しくもりもり食べても血圧は、正常値キープ(^-^)v なのですが…今のように外食が続くと、高めに…。 血圧がちょい高めになる外食時のキーポイント！ ◇ちょうどいい味だと、美味しくたくさん食べてしまう（ちょうどいいと思うのは、そこそこ塩分あり） ◇…

…したいので…と始めたオートミールの朝ごはん！！と思っていたんですけれども、発表会が終わっても、食べています。なにせ、とにかく、美味しい！！ 入れる具材や食べ方は、日々進化中。そして、これは、麺類やご飯にも応用できそう(^_^)/ 過去記事は、こちら ↓↓ 最近の食生活 朝ごはんが、充実。しっかりたっぷり(^_^)/ お昼は、普通。 夜は、かなり軽め と、なっています。 30品目食べましょう！というような話がありますが、今朝の私なりさらり、何品目食べたかしら…。ちょっと数えてみ…

……）最近マイブームのオートミール朝ごはんのレシピについて、一挙公開！ まずは、オートミールの過去記事検索 ↓↓ このブログにオートミールという言葉が、初登場したのが、2022年4月13日、その日に（正確には前日）に、生まれて初めて食べたということです。それ以来、毎日美味しく食べています。 さてさて いよいよ ワンボウルで栄養たっぷりの、オートミール朝ごはん ご紹介します(^_^)/ ♪♪♪ ある朝の、なりさらりオートミール朝ごはん （高血圧対策中のため、味薄め）♪♪♪ 手順1…

…今日の記事 --- オートミールの話が続いていますが、はてなブログの下書きに、タイトルだけ入っていたものがあったので、今日は、その記事を書くことにします。 ♪♪♪ チーズトースト ♪♪♪ 美味しいですよね-。 ここ最近は、定期的に、ホームベーカリーで、パンを焼いています。 そして、焼きたてももちろん食べるんですけれども、とにかくパン好きなので、置いておくと、止まらない！！ 若かりし頃、お昼に、毎日のように、食パン半斤、食べていた時期がありました(^_^;)！ 4枚切りなら、2…

…いうことで、集中的にオートミールを食べていますが、オートミール朝ごはんにする前から、ワンボウル朝ごはんが、ブームになりつつありました。 それに関連する最初の頃の過去記事がこちら↓↓ www.nari-sarari.info 過去記事引用 冷や汁と石焼ビビンバからヒントを得ました。 ↑↑ まさに、この一言に尽きます。いろいろな具材を混ぜると、美味しい(^_^)/♪ 次に、オカベの麺で、まぜまぜまぜ。過去記事は、こちら↓↓ 美味しいです(#^.^#)♪ そして、朝オートミール、ま…

…今日の記事 --- オートミールの朝ごはん。想像を絶する美味しさです。 今、発表会に向けての、ダイエット期間中、ということにしているので(^_^;)！、発表会が終わるまでは、毎日オートミール朝ごはんの予定。 発表会が終われば、日々の朝ごはんのローテーションのお仲間に加えようと思っています。 参考までに、日々の朝ごはんというのは、 ごはん パン 麺 のいずれか。ここにオートミールも加わり、その日の体調や気分や、朝の出かける準備の時間によって、いろいろな朝ごはんになるのかなと。バ…

… お弁当に入れたり、オートミールに混ぜたりしています。美味(^_^)♪ ご興味がありましたら、ぜひ-、お試しください(^_^)/ 高血圧対策にもなっています(^_^)v ブログの終わりに、今日もひとつ問いかけを♪ 《 試しに、湯通しキャベツ、いかがでしょう？ 》 〜written by なりさらり〜 《編集後記：なりさらりブログ》も毎月更新中 --- 今日の記事 おしまい！ --- -スポンサーリンク- ‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐ スポン…

…けで味付け。それを、オートミールに混ぜて食べてみました♪ （他にもいろいろ、まぜまぜまぜ、美味！） そのあたりのことも、またいずれ♪ ブログの終わりに、今日もひとつ問いかけを♪ 《 ねぎ 好きですか？ 苦手？ 》 〜written by なりさらり〜 《編集後記：なりさらりブログ》も毎月更新中 --- 今日の記事 おしまい！ --- -スポンサーリンク- ‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐ スポンサーリンク ‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐…

…朝、生まれて初めて、オートミールを食べました。 まさに昨日のブログに書いていたこととつながります。 昨日のなりさらりブログ引用 いろいろなことは、 ・きっかけ ・タイミング ・引き寄せ ・諸行無常 で、成り立ってるのだろうなと、思いながら、このブログを書いています(*^_^*) 職場では、半年くらい前から、オートミールを食べることが流行っていたんです……が、私は、その時点では、 朝は、 パンかごはんか、麺よね！…と思っていました。 ですので、その頃、オートミールは、 「今でし…