-- ご挨拶 -- 初めてこのブログをご覧になる方へ このブログは、ちょっとした「読み物」（essay）です。お時間がある方、または、後からお時間ができそうな方 （は、後からぜひ）どうぞ、ご覧ください♪ -- written by なりさらり -- ----- ♪♪♪ 去年の今日のなりさらり♪♪♪ 2024年8月27日 （まずは、過去記事 ぜひどうぞ） --- 文筆家 なりさらりからのお知らせ --- (こちらをclick お知らせのサイトに移ります) 絵本出版のご紹介：パパ…

-- ご挨拶 -- 初めてこのブログをご覧になる方へ このブログは、ちょっとした「読み物」（essay）です。お時間がある方、または、後からお時間ができそうな方 （は、後からぜひ）どうぞ、ご覧ください♪ -- written by なりさらり -- ----- ♪♪♪ 去年の今日のなりさらり♪♪♪ 2024年6月23日 （まずは、過去記事 ぜひどうぞ） --- 文筆家 なりさらりからのお知らせ --- (こちらをclick お知らせのサイトに移ります) 絵本出版のご紹介：パパ…

-- ご挨拶 -- 初めてこのブログをご覧になる方へ このブログは、ちょっとした「読み物」（essay）です。お時間がある方、または、後からお時間ができそうな方 （は、後からぜひ）どうぞ、ご覧ください♪ -- written by なりさらり -- ----- ♪♪♪ 去年の今日のなりさらり♪♪♪ 2024年5月22日 （まずは、過去記事 ぜひどうぞ） --- 文筆家 なりさらりからのお知らせ --- 書籍詳細：パパとママのよびかた | 書籍案内 | 文芸社 文筆家 なりさら…

…しい。 朝ごはんは、オートミールの日もありつつ、ごはんがメイン。ただ、食べ方は、オートミールの時と変わらず。 ♪♪♪ ワンボウル朝ごはん ♪♪♪ おみそ汁は、朝作るときと、夜作るとき。 前夜に作った、おみそ汁を使うときは･･･ １．冷凍ご飯をレンジであたため ２．いつもの器 衣食住の《食》お豆腐グラタンの続き・中川政七商店 vol.15 伊賀焼のスープボウル を使う ３．器に、ごはん、前夜作ったおみそ汁、チーズ、しらす、小分けに冷凍してある ねぎや小松菜などを入れて、レンジで…

-- ご挨拶 -- 初めてこのブログをご覧になる方へ このブログは、ちょっとした「読み物」（essay）です。お時間がある方、または、後からお時間ができそうな方 （は、後からぜひ）どうぞ、ご覧ください♪ -- written by なりさらり -- ----- ♪♪♪ 去年の今日のなりさらり♪♪♪ 2023年11月12日 （まずは、過去記事 ぜひどうぞ） ---今日の記事は ここから！--- エッセイストのなりさらりです。 本日、11月12日は「洋服記念日」だそうです。だから…

…くて、ＴＫＯ（卵かけオートミール） 2024年5月22日から。ここからは、４つのカテゴリーは、同じようにカテゴリー数を増やしているというしくみ。 （いつか、ふと思って、連続10日間、バレエのことを書く！となれば、衣食住との記事数の差は縮まりますけれども…とりあえずは、このままで 笑) --- そして、当初あった、４つのカテゴリーに加えて、気付けば 今は、あと４つ。 成立順にいうと、 special essay petit essay fiction (moso-story) …

…かも(^_^)/ 朝オートミールに、入れて、チン！ できあがったときには、美味しい香り。ここは中華料理屋さん？みたいな感じで。 白すりごまも入れたら、サッポロ一番塩ラーメン風になりました。 ・冷凍さらさらしらす 今までは、小分けにして冷凍をしていたんですけれども、買ってきたしらすをそのままジップロックに入れてみました。 冷凍しても、さらさらほぐせるので、使いたい分だけ、使えます。便利便利。 --- ・冷凍炒めねぎ before 生をジップロックに入れて、使いたい分だけ使う a…

…た次回にでも♪ ◇朝オートミールのための食材 茹でて小分けにした ほうれん草か小松菜 小分けにしたしらす ピザ用チーズ ◇鶏肉か豚肉 どちらかが入っていると安心かな…と。解凍したものを、そのままレンジクックで使ったりできます。レンジクックの使い方の一例 →→ 衣食住の《食》レンジクックのすすめ／豚肉 ミニトマト 木綿豆腐 ◇油揚げ 納豆 油揚げは、そのままオーブントースターで、 納豆は、レンジの「解凍」で、解凍して常温にした納豆は、冷蔵で食べるよりも好きかも。 ◇おみそ 冷凍…

-- ご挨拶 -- 初めてこのブログをご覧になる方へ このブログは、ちょっとした「読み物」（essay）です。お時間がある方、または、後からお時間ができそうな方 （は、後からぜひ）どうぞ、ご覧ください♪ -- written by なりさらり -- ----- ♪♪♪ 去年の今日のなりさらり♪♪♪ 2023年9月3日 （まずは、過去記事 ぜひどうぞ） ---今日の記事は ここから！--- エッセイストのなりさらりです。 頑張り過ぎない家事 と 一品勝負のなりさらりの食生活。 …

…ん スムージー & オートミール 《スムージー》 牛乳 冷凍トマト 冷凍にんじん 冷凍バナナ 黒ごま 松の実 くるみ 上記、全部ミキサーで混ぜて、でっきあっがり〜♪ 《オートミール》 オートミール 水 冷凍しらす 冷凍小松菜 冷凍ピザ用チーズ お豆腐 白ごま さらさらいわし たまご 上記、全部、器に入れて、チンして、でっきあっがり〜♪ (白ごまとさらさらいわしは、チンしてから） ・上記、冷凍してある野菜や果物は、先に切ったりゆでたりしてあるもの。 ・冷凍ピザ用チーズは、以前す…

…ぜ 翌朝は、いつものオートミール。レンジでチンをした後に、最後に なまたまごを割り入れました。 どちらも、以前の私には、考えられない光景。 でもでも、ほーんとうに美味しかったです。 人生、何が起こるかわかりません(^_^)/♪ --- ゆでたまごも、半熟で作って、おいし－い(*^_^*)v 美味しさは、目で見ても楽しめて、ほんとうにきれいな黄色。 そして、貴重なたんぱく源。栄養不足かな…と思ったら、手軽に摂ることができます。 改めて…なまたまごが、食生活のレパートリーに仲間入…

… 最近、朝ごはんは、オートミールを食べることが続いています。 なぜならば・・・、 美味しい & 手軽 & 血糖値が上がりにくい この3つの理由により、朝ごはんには、ちょうどいい！と思って、マイブーム継続中。 １．美味しいです。オートミールそのものだけではなく、何を入れるかによって、美味しさもさまざま。 ２．ごはん作りは、嫌いではないですけど、なるべく時間はかけずに…と思っていて。とくに朝ごはんは、できる限り短時間で。 ３．朝ごはんを食べた後に、ぐったり疲れちゃうことがたまにあ…

…日 記事に書くのは、オートミール。なので、ＴＫＧではなくて、ＴＫＯとなります-。（パチパチパチパチ〜♪） --- 朝ごはんに食べて、た〜お〜れ〜る〜 ぱたっ！ となるくらい、美味しかったんですv(#^.^#)v --- オートミールについては、ブログ内検索をかけたら、過去記事に相当数、書いていました。お時間がありましたら、お目通しいただけると･･･。 オートミール のなりさらblog検索 そして、今回、倒れそうになるくらい美味しかった ＴＫＯ（卵かけオートミール）は、今まで過…

…気になりそうです。 オートミールにも合うんです-。 ----- おみそ汁を作る前に、スープを味見。 二度楽しめます-♪ 前回記事もぜひどうぞ♪ www.nari-sarari.info ブログの終わりに、今日もひとつ問いかけを♪ 《 おみそ汁 お好きですか？ 》 ---今日の記事 おしまい！--- written by なりさらり (@nari_sarari) -スポンサーリンク- ‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐ スポンサーリンク ‐‐‐‐‐…

…スープボウルで、朝 オートミールを作るときには、「飲み物 牛乳」あたためボタンをワンタッチするだけで、ちょうどいい出来上がりに。 ブログ内検索 →→ 伊賀焼 の検索結果 ----- お肉やお魚の解凍は、「解凍」を押しても、ちょっとまだ足りない？というときがあったり、あんばいが なかなか、難しめ。試行錯誤は続いています-。 ----- と、あれこれあれこれ、電子レンジの使い方は無限大。(グリルやオーブンもたまに使います） そして、今 改めて、公式サイトと電子レンジ本体を、じーっ…

… ・だいこん 翌朝、オートミールと一緒に。美味美味。 ◇今日のおみそ汁 ・だいこんたっぷり ・おとうふたっぷり ちゃちゃっと作れて、シンプルな おみそ汁も、体と心にしみいります。 ----- ◇大根の切り方のこと 大根は、5㎝くらいの輪切りにしたもの(円柱）を、半分にして(縦半円）にして、それを、円のまま90度回転させて、縦2センチくらいに切ると、厚めの長方形になります。（うまく通じるでしょうか…）この切り方がマイブーム。 少し厚めなので、かためでも(歯応えが残る感じ）、やわ…

…プで ごはん若しくはオートミール 雑炊風！ 美味美味美味♪ ふたつめ 昨年体調を崩したときに 禁酒の時期を経て → アルコールは控えめに → ノンアルコールビールも飲みつつ… と思っていたのが、年末年始によく飲んで、気付いたら、 夜ごと お酒を飲んでいて…むむむ、良くないわよね…と思いつつ、仕事のストレスをお酒に…。 それが、とある きっかけがあって(きっかけの話、少々長くなるので またいずれ♪ )毎晩飲んでいたお酒の代わりに、とても良いものを、夜ごと飲むことにしました～。そ…

…どなど、ごはんにも オートミールにも合います。 ご興味があったら、ぜひ、あるもので お試しくださ-い。 なりさらりブログ、スープといえば、魔法使いのスープ♪ ご興味がありましたら、ブログ内検索で、ぜ〜ひ〜♪ 楽天スポンサーリンク - 楽天市場のお買い物はこちらから - ↓↓ 【16日1:59迄 10％off★SALE】 京セラ公式 ガス火専用 鍋 片手鍋 16 セラミック フライパン PTFE/PFOA不使用 省エネ調理 お手入れ簡単 ピンクリボン対象 京セラ ( KYOCE…

…。 最近、チーズ入りオートミール朝ごはんがマイブーム。過去にも何度か書いていますが、おすすめなことは、何度も書いている「なりさらりブログ」です(#^.^#)v 簡単レシピ (レシピというほどでも･･･) １．耐熱容器にオートミール、お水多め、冷凍してあるピザ用チーズ を入れる ２．電子レンジの「飲み物あたため」で、チン！ ３．さらさらいわしと、すりごまをふって、でっきあっがり〜♪ (お塩やおしょうゆで味付けしてもOKかと･･･） アレンジとしては、上記「1.」で、たまごを割り…

…り返しの食生活。 ・オートミール雑炊が、マイブーム、体にやさしい具材をあれこれ入れて栄養たっぷり。たまご、チーズ、おとうふ、小松菜、削り節、すりごまなどなど。 ・京セラのピンク鍋も、一旦ブームが落ち着きましたが、最近またよく使うようになりました。乱切りナス炒め、乱切り大根炒めなどなど。考えてみると、乱切り好きかも ← 歯応えがあるものが好きなため 《住》 ・クローゼット開けっ放しの話を書こうかと・・・（いつもではなくて！） ・鍵の置き場所、定位置のことも。 ・早寝早起きのこと…

…は、応用が効きます。オートミールを入れれば 雑炊風。ごはんを入れれば、雑炊風ではなくて 雑炊！ ほっこりあたたまります。たまごの色が、あたたかみを増します。 －－－－－ この 簡単白菜鍋、ルーツは 母です。以前も書いたような・・・ありました(^_^)/ 「水炊き」で検索をしてみました。 過去記事は、こちら ↓↓ 頑張り過ぎない 最近の食生活。この秋冬は、具材は、手を変え品を変えつつ の シンプルお鍋で、栄養もしっかりとって、ほっこりあたたまります〜(#^.^#)♪ ブログの終…

…にして冷凍保存 ７．オートミール朝ごはんのときに、解凍して、混ぜて使う －－－－－ 使い勝手が良いです。もちろん美味しい。新鮮だと甘みがあります。そして栄養もあって、色もきれい(#^.^#)♪ 小松菜の食感も好きです-。 オートミール朝ごはんのときは、たまごを混ぜたりすると、たまごの黄色と、小松菜の緑色が、とてもきれいで、おいしい色の組み合わせ。(小松菜のこと、つい最近の記事にも書きました） →→ 衣食住の《食》ワンボウル朝ごはん (今どきくん、今どきちゃん向け）【なりさらり…

…日は、 耐熱容器に オートミール お水たっぷり （これ大事。さらさらっとした仕上がりになります。） これに、スライスチーズ（とろけるチーズでもOK） をのせて、 我が家の電子レンジでいうところの「飲み物あたため」ボタンをポチッ、スタート♪ できあがったところに、 いわし粉末 すりごま 冷凍してあったものを解凍した「小松菜」（ゆでた後に小分けにして冷凍） つくだ煮を、まぜまぜまぜっとしていただきました。 おいし〜い♪♪♪ 以前は、「スライスチーズ」の代わりに「たまご」を入れてい…

…。→ 衣食住の《食》オートミール お水多め ／ たまご入りオートミール 耐熱容器に、冷ご飯 お水 ときたまご レンジでチン でっきあっがり〜♪ 大事なキーポイントは、「飲み物あたため」ボタンでチン！すること。 たまごがスープ状態で温め完了になります。それを混ぜると、たまご色のおかゆ？雑炊？ 味付けは、お好みで。たまご色がとてもきれい、そして、美味しい♪ 栄養価もあります。 前回のオートミールのときもそうでしたけれども、「飲み物あたため」ボタン、たいていの電子レンジには、あるの…

…題。 昨日の記事に、オートミール朝ごはんを食べたのは、食事会(要は飲み会）の翌日ということを書きました。前夜、職場のお仲間数人が「マッカラン」を飲んでいたんです。「これ、やっぱり美味しいですよね〜」と、しみじみ言いながら。（参考までに、私 なりさらりが飲んでいたのは、ギムレットというカクテル。たまに、ブログ記事に書いているお酒の話も、またいずれ♪） マッカラン、私も以前飲んだことがありましたけれども、熊川さんが 好きなお酒とあらば、ぜひまた飲みたい！と思った次第です-。 昨日…

…よくよく登場しているオートミール。最近は、オートミール朝ごはんの日が多いです(*^_^*) そして、今日のレシピは、 １．オートミール苦手かも？ という、オートミール初心者の方と、 あとは、 ２．私みたいな感じの人（少し控えめに、朝ごはんを食べておきたいという人） このふたつのパターンの方 向けの、レシピです(^_^)/ - オートミール朝ごはん なりさらりレシピ - １．オートミール少なめ ２．お水多め ３．我が家の電子レンジでは、「飲み物あたため」で、チン！ ４．でっきあ…

…》ひつまぶしみたいなオートミールのワンボウル朝ごはん / 本日30品目！！ そして、たびたび書いている、座右の銘 ・諸行無常 → 変化があること ・継続 → 変わりなく続くこと と、いうことで、連休前後に体調を崩して以来、食生活を変えてみました。 (参考までに、体調を崩していましたが、食欲は、ほぼ落ちることなく・・・無事、復活） そして、食生活のbefore & after before 朝 かなりしっかり お弁当の用意と合わせて、時間をかけて。 昼 お弁当しっかり 食べ終わ…

※初めてこのブログをご覧になる方へ このブログは、ちょっとした「読み物」（essay）です。お時間がある方、または、後からお時間ができそうな方 （は、後からぜひ）どうぞ、ご覧ください♪ ※ ‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐ - スポンサーリンク - お買い物は、こちらで ↓↓ ‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐ ♪♪♪ 去年の今日のなりさらり♪♪♪ 2022年5月20日 ‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐…

…5月5日 ※まさに、オートミールを食べようと思っていたところだったので、引き寄せ感満載です♪ ‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐ ♪ アイキャッチ画像は月替わり 今月は、book & coffee ♪ ランキング参加中料理 --- 今日の記事は ここから！ --- 過去記事引用 ・ガラスのカップ（コップ？）が、三つ子に戻りました(*^-^*) ←何のこと？ですよね。近日中に書きます。 《ballet》K-BALLET（Kバレエ）アンバサダーになりました(…

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